Crónica II Desafío Trail Sierra de Villaluenga

La Carrera

Si te gusta un Trail con una primera parte rápida con zonas técnicas y estupendos paisajes seguidos de una parte final dura donde  tendrás que ayudarte de las manos para poder subir debido a la gran pendiente y con tramos en los que dudarás del estado mental de la persona o personas que han diseñado el recorrido, este es tu trail. Si por el contrario no te gustan los trails muy, pero muy, técnicos o simplemente sufres de vértigo, ni se te ocurra hacer este trail. Es duro, tranquilamente se podrían sacar dos modalidades de él, una modalidad  sería el primer anillo de unos 15 kilómetros  donde se sube al puerto del correo y pasamos por buenas subidas, zonas corribles y preciosas, zonas en bajada muy técnicas, senderos, subidas de asfalto duras…y por fin llegada al pueblo y sería un bonito trail “modalidad corta”, lo que espera a los corredores tras el paso por Villaluenga es una subida dura y técnica, a partir del kilómetro 18 te girarás para hacer dos cosas: hacer varias fotos de la vista, ví águilas volando por debajo de mía, y hacerte preguntas del tipo ¿Qué estoy haciendo aquí?¿De verdad este es el recorrido?

De verdad, si te gustan los trails cortos, técnicos y con paisajes que quitan el hipo, apúntate.

El recorrido

Organización

Buena organización, con buen número de avituallamientos y uno de ellos con frutos secos que hacía tiempo que no veía. Como va siendo habitual el personal voluntario de 10.  Aunque ahora comente algunas cosas a mejorar, es por decir algo ya que todo fue estupendo.

A mejorar

     - Balizas; había banderolas verdes, rojas y naranjas, por favor, para la próxima mejor las rojas o naranjas ya que las verdes había algunas que se confundían con el paisaje, sobre todo en la subida “dura”. Hubo algún punto donde faltó alguna baliza y que había confusión, he llegado a la conclusión de que los que balizan al ser de la zona dan por sentado que en algunos senderos es evidente por donde seguir y eso para el que nunca ha estado allí no es así, en cada cruce debe de haber una baliza ya que para el que no conoce la zona lo mismo puede valer coger por el camino  “evidente” que por el otro y eso se soluciona con una simple baliza en cada posible intersección. La organización no debe de dar por sentado que todo el mundo conoce la zona porque no es así.
      
       - Agua: sé que es muy difícil poner agua arriba,  pero se echó de menos agua en el punto geodésico. Yo corro con bidones y llegar al avituallamiento se me hizo eterno, de hecho le pedí agua a unos senderistas. Quizás el voluntario que estaba en el punto geodésico debería tener una botella de 5 litros como emergencia, no mostrarla ni ofrecerla pero sí tenerla.
       
       - Página web: la página web tanto de este trail como de  Naturaventura Trail Series deja mucho que desear, hoy en día un trail sin una buena web que tenga un contacto fluido y rápido con los corredores pierde mucho. Se deberían de plantear si quizás parte de la poca afluencia de corredores está también provocada por la mala gestión de la página, ya que, aunque tengan una página de Facebook, los que buscan información sobre esta carrera o sobre la liga a la que pertenece llegan a la página web y no a la de Facebook. 

       - Bolsa del corredor: por favor para otro año, poned algo de los embutidos que pusisteis en el avituallamiento de meta en la bolsa del corredor. Esa butifarra o esa morcilla para la bolsa.

 

Nuestra carrera

Del grupo Aborigen Trailrun Team cuatro haremos el Ultra Trail Sierras del Bandolero, tres en la modalidad corta y uno en la larga. Dos de nosotros decidimos hacer este II Trail Desafío Sierra de Villaluenga como parte del entrenamiento para Bandolero.

Al final, por enfermedad, solo uno participó, José María, así que me toca hacer la crónica…

Debido a la cantidad de veces que este año cada vez que he salido a hacer un trail era camino a Ronda, me confundí con el coche e hice un recorrido enorme para llegar a Villaluenga del Rosario, a las 8:40h llegué al pueblo y tras aparcar en el parking me dirigí a recoger el dorsal al lado de la plaza de toros. La entrega fue muy rápida ya que apenas había corredores y me encontré una sorpresa positiva y es que daban la bolsa del corredor al finalizar, a mí eso personalmente me gusta ya que en más de una ocasión me he visto en la obligación de meter la bolsa dentro de la mochila para no tener que volver al coche.

Recogiendo dorsal



Debido a que quedaba tiempo de sobra fui a la cafetería cercana al parking donde me cobraron 1,20€ por un café solo, el café estaba bueno que conste. Evidentemente  para el año que  viene llevaré un termo de café.

Ya en la plaza de toros ví que éramos muy pocos corredores, sobre unos cien, y es que al día siguiente se disputaba una carrera en El Bosque. 

A pesar de mi dedo se aprecia el número de corredores

Grupo de Jerezanos que conocía de un entreno en Sierra San Cristóbal



Se dio la salida y salimos dirección al puerto del correo, creo que era el nombre, al poco de atravesar la carretera venía la primera cuesta mitad asfalto y mitad carril que terminaba en una intersección donde estaban montando un avituallamiento, tirábamos hacia la derecha y comenzaba una bajada donde se iniciaba el verdadero trail, parajes preciosos con zonas con piedra suelta y algo de barro  y así hasta creo que el kilómetro 5 donde comenzaba la subida al puerto del correo. Quiero dejar claro que no me conozco la zona y creo que esto era la subida del puerto al correo, si alguien conoce el nombre exacto que me lo diga y lo corrijo, ya que también me comentaron que era la Sierra de Libar.

Esta foto y las que están a continuación son de la zona de subida al puerto el Correo

En esta crónica repetiré muchas veces la expresión “paisajes preciosos” pero es que lo que te encuentras en este trail, de hecho nos cruzamos con no menos de cien senderistas de todo tipo disfrutando del fin de semana. La subida y bajada  al puerto del correo sería aproximadamente del km 5 al 10 y consistía en una subida dura con paisajes espectaculares, un llaneo con zonas trotables con vacas como espectadoras y una bajada entre alcornocales técnica. Fue en esta bajada donde me doblé un tobillo y durante un minuto dudé  de si ahí había acabado mi aventura, por suerte el dolor fue remitiendo. Luego me encontré con más corredores que también se habían caído en esa bajada. 



A tres metros de hacer esta foto fue donde me torcí el tobillo

 Tras esta bajada técnica volvíamos a un llaneo por un prado donde encontré el avituallamiento de los frutos secos y pensé que ya sería llano hasta el pueblo, error mío.  Se llegaba a una cuestaza de cemento de unos 3 kms que acababa en la intersección donde ahora si estaba el avituallamiento que estaban montando antes, les comenté a los voluntarios, era una pareja y ella llevaba la chaqueta de finisher del Valle del Genal, que tenían un recorrido con algunas zonas muy técnicas y se miraron entre ellos como extrañados, entonces el hombre me dijo que esperara a llegar a la cuesta de después del pueblo que ahí estaba lo técnico y ahí si vería piedras, tras darles las gracias seguí  trotando ahora venía la primera cuesta del recorrido ahora en bajada pero no podía correr mucho ya que desde la caída notaba molestias en la rodilla izquierda, lleva así un año,  y algo más preocupante aún y es que notaba como el comienzo de una ampolla en el pie derecho, eso en teoría era imposible ya que apenas llevaba 14 kilómetros de carrera. Bajé esta cuesta bastante dolorido, atravesé la carretera y el pueblo en dirección a una ermita, allí me esperaba un  avituallamiento solo de agua donde cometí el error de solo rellenar los botellines pero no hidratarme bien, tampoco sabía lo que me esperaba.

Con toda seguridad era el corredor que cerraba la prueba, como siempre,  y para mi alegría por fin empecé a ver a lo lejos a algunos corredores…mi sorpresa era que venían para atrás: “me he dado un golpe con una roca”, “me he doblado el tobillo”…así cuatro corredores, yo acaba de alcanzar a una corredora que me decía “yo no me acordaba de esta cuesta si no no me apunto”, ¿Qué cuesta era esa? Alcancé a un corredor con el que había compartido gran parte del recorrido por el puerto El Correo pero que perdí en la bajada técnica, al verme me dijo que se encontraba un poco mal y que no se veía con ganas de seguir. Él se sentó a coger fuerzas y yo aproveché para sentarme y echar un vistazo al pie derecho, lo que ví era peor de lo que me imaginaba, tenía una ampolla enorme y ya reventada en la planta del pie y otra formándose en el dedo gordo.

Aquí estaba sentado mirándome el pie

La subida tenía la dificultad añadida de tener puntos con piedras sueltas

Me puse el calcetín y me apreté bien el zapato. Le ofrecí un dátil al otro corredor que seguía convencido de abandonar. Lo toqué y tenía el sudor frío  por lo que no me pareció mala idea abandonar ahora que aún estaba cerca del pueblo. Realmente aún no había tenido una perspectiva real de a que me enfrentaba, ya por fin miré hacia arriba e intenté hacerme una idea, localicé unos puntitos a lo lejos y muy arriba que intuí serían corredores…

Un poco más arriba de la mitad estaban los corredores por lo que allí habría que ir

Esta vista era con la única compañía del silencio, el sol dándote en la cara, y unas águilas volando a tu altura

 La subida importante son unos 3 kilómetros donde hay zonas con piedras sueltas donde literalmente resbalas y zonas donde tienes casi que gatear, pero se va subiendo y cada vez que te giras te quedas embelesado con las vistas. La ampolla no me dolía si pisaba de plano pero sí cuando pisaba de lado y por esta subida el pisar con el pie doblado, o que se te doblara al pisar era una constante, cada vez que la pisada se doblaba era como si me clavaran agujas a través de la ampolla. Tardé 38 minutos en hacer un kilómetro, lo repito, 38 minutos para un kilómetro. Por cierto, la corredora que dejé atrás consiguió convencer al otro corredor para que no abandonara e iban subiendo por detrás de mía.

Tras una hora y media aproximada de subida llegué al punto más alto del recorrido, que coincidía con un punto geodésico y en el que había un voluntario esperando para hacernos una foto.

Por fin se terminaba la zona técnica de la subida aún quedaba pero ya era otra cosa

Ya solo quedaba la parte fácil de la subida arriba estaba el punto geodésico

Este tipo de terreno complicó mucho la subida

Tras este punto geodésico había una fuerte bajada, si la bajada era corrible o no, soy incapaz de decirlo ya que suficiente  tenía con el dolor de rodilla, el dolor de la ampolla y la sed que empezaba a notar. Llegamos a un prado corrible en el que troté lo que pude hasta que me crucé con unos senderistas a los que pedí agua, dar las gracias a estos dos senderistas porque yo iba bastante mal, rellené medio bidón y me querían dar más pero me daba apuro, luego me arrepentí porque me bebí el medio bidón de un trago. Al terminar el prado había una pequeña subida y por fin encontré el siguiente avituallamiento, donde además de rellenar bidones me hidraté todo lo que pude. Me dijo el voluntario que estaba allí que faltaban unos 2 kilómetros. Debido a que  comenzaba una bajada que aunque seguía siendo técnica era algo corrible intenté trotar pero cada traspiés o cada mal apoyo era un dolor en la ampolla. En esta última bajada, que creo que es por donde se sube en el trail nocturno que nosotros hicimos en 2015,  me dio tiempo a pensar en muchas cosas, entre ellas en ceder el dorsal de Bandolero, estaba en terreno bandolero y lo estaba pasando mal, ¿Y si en bandolero tenía una ampolla como la de ahora?¿De verdad iba a enfrentar a mi cuerpo a esa burrada?  En esas estaba buscando distraerme para intentar bloquear el dolor cuando llegué al final de la bajada, a una pista de zahorra que conocía del trail nocturno, sabía que ya estaba hecho me puse en modo ultrero  en busca de la plaza de toros, llegada en 5h 30min. Hacer 5h30min no estaba ni en mis peores planteamientos, de hecho mi mujer me llamó para preguntarme por donde iba ya que  le dije que tardaría unas 4h. Me tomé una cerveza con tapitas y para casa, las tapitas eran de embutidos que estaban de 10 y en abundancia. No puedo opinar de las duchas ya que no hice uso de ellas ya que tuve que salir volando para casa.

He sufrido mucho en esta carrera, las carreras te ponen en su lugar y esta carrera debido a que era “corta” fui a ella sin prepararla lo más mínimo, no había mirado bien, ni mal, el perfil y la ropa la preparé sin especial cuidado, eligiendo unos calcetines  que no eran los adecuados y que me provocaron la ampolla, ampolla que me tendrá unos días parado y bastante dolorido. Fui a esta carrera pensando que iba a un trail corto, y me he encontrado una señora prueba a la que hay que hablarle de usted. Moraleja: cuidado con no prestar atención a la hora de inscribirse a una prueba porque luego esa carrera te puede poner en tu sitio.

No sé si decir que repetiría esta carrera ya que es bonita, muy bonita, pero es demasiado dura y la tengo demasiado en caliente. (Seguramente el año que viene me apunte y luego raje en la cuesta).

Siempre hago las crónicas pensando en que al año siguiente las leerá alguien buscando información sobre la prueba y su organización, y para los que en 2017 estéis en esa situación leyendo esto deciros que por tema organización, avituallamientos, voluntarios...no tendréis ninguna queja pero que si vuestra experiencia en trails es nula y estáis buscando una carrera para iniciaros las hay menos duras. Si os animáis os aseguro que además de sufrir vais a disfrutar y mucho de los paisajes y guardareis como oro en paño la medalla finisher, era la misma del trail nocturno Virgen de las Piedras pero es muy bonita.

CRÓNICA V HAGUA. HOMENAJE A LA GUARDIA CIVIL 2016

La Carrera

Además del maratón de montaña había una modalidad de media maratón y una de MTB. La modalidad de maratón, que es la que hicimos, consta de una subida a la Sierra de las Nieves con unos paisajes de gran belleza y que desconocíamos por completo ya que este recorrido tiene una parte diferente a Acinipo o Hole. Una vez se llegan a las antenas de la sierra, nos encontramos con algunas partes bastante técnicas pero es corto. Solo existe un corte intermedio por tiempo en el kilómetro 21 pero que permite hacer la carrera a marcha rápida sin correr. Aunque quizás no sería la prueba que recomendaríamos para iniciarse en los trails de larga distancia, si es una prueba asumible. Una vez se abandona la sierra nos esperan bastantes kilómetros de carriles cómodos.

Organización

 

 

A pesar de algunas quejas que hemos visto respecto a la balización, y a temas como la bolsa del corredor o el dorsal no personalizado, decir que la organización ha sido muy buena y los avituallamientos muy bien servidos. Debido a que en la modalidad de maratón éramos pocos, los avituallamientos se hacían prácticamente sin coincidir con nadie y a pesar de ir de los últimos tenían gran cantidad de botellas de agua y de isotónica sin abrir, de hecho en el penúltimo avituallamiento me rellenaron uno de mis botellines de isotónica.

 

En mi caso solo ví un punto conflictivo en cuanto a balización y fue cuando comenzaba la bajada de la sierra, donde estaba el policía local a caballo, que el sendero te llevaba a la derecha y el recorrido era hacia la izquierda. Si uno se fijaba bien veía la  baliza en la alambrada pero si es cierto que quizás faltó una flecha ya que alguien que fuese despistado mirando hacia abajo seguramente tiraría hacia la derecha.

Una vez llegado a meta, te daban tu medalla finisher, un botellín de agua y un vale para un bocata y una bebida. Todo sin colas,  recuerdo que soy del furgón de cola y ya la gran mayoría de corredores se habían duchado e ido. Había posibilidad de grabar la medalla, también sin colas.

Resumiendo, buena organización y voluntarios de diez a los que les doy las gracias. Hemos estado en carreras más caras y que no tenían medalla finisher y en las que te cobraban por un plato de arroz, por lo que quejarse por si el dorsal, o la camiseta, eran feos o bonitos es un debate en el que no entramos.

 A mejorar:

- La separación entre la salida de las bicicletas y los corredores de media hora es excesiva. Hacía mucho calor y desde las 9:30h que se dio la salida de las bicis hasta las 10:00h es mucho tiempo allí de pie en el cajón esperando.

- La actitud asquerosa de algunos participantes, estábamos dentro de un parque natural y hay gente que sigue tirando los geles vacíos al suelo. A ver, si lo llevabas en tu bolsillo lleno que pesa ¿Por qué lo tiras luego vacio al suelo? Un maratón de montaña se supone que lo hace gente que le gusta la naturaleza y no concibo que te den la oportunidad de hacer una carrera por una zona tan bonita como por la que estuvimos y haya gente que no se le ocurra otra cosa que tirar sus desperdicios al suelo. El premio de guarro o guarra del día se lo lleva sin duda la persona que dejó colgada de un matojo una cámara de bicicleta. Esto es lo principal que hay que empezar a mejorar:  la actitud de los corredores de trails, unos por puercos y otros por hacer la vista gorda porque al final "por no meterse en líos" nadie le dice nada al que ve tirar porquería al suelo. O cambiamos todos el chip y empezamos a concienciarnos o mal vamos y me refiero a que mal vamos como sociedad, después nos extrañamos de que en los colegios se den casos de bullying y el resto de compañeros miren para otro lado. Somos los primeros para quejarnos de que el kilometraje que dice en el avituallamiento no coincide con el de nuestro gps o de que el refresco está caliente, pero para velar entre todos de sacar a los puercos de las carreras trails para eso no.

- La relación organización-corredores a través de las redes. Este problema junto al que está sufriendo la LRU, también en este aspecto, es para tratarlo en una entrada diferente, pero en definitiva falta una comunicación mucho mas rápida y eficaz.

Nuestra carrera

Solo un integrante del grupo iba a realizar esta trail, Jose María, desde la 101 el grupo decidió disminuir la participación en trails tanto por el tema económico como por darle descanso a las piernas. En mi caso al haber participado en Acinipo y Hole me veía en la "obligación" de participar en Hagua para conseguir una sudadera que iban a dar a los que hubiesen finalizado las tres pruebas. En el último mes había acumulado un total de 40 kms lo que hace una idea de como iba a esta prueba, iba a "verlas venir".

Llegué de los primeros al campo de fútbol donde se daría la salida y que es el mismo de donde se sale en la 101, habían señalizado desde la entrada del pueblo donde era la prueba y donde se podía aparcar, ya que teníamos a nuestra disposición una gran explanada.

La entrega del dorsal fue rápida  sin ningún tipo de colas y simplemente tocaba esperar a que fuese la hora. Tras ver salir a las bicis, pasamos al cajón eran las 9:30 y el día avisaba que iba a ser caluroso. A las 10 se dio la salida y tuve que sortear a marchadores andando y con los palos que sigo sin entender porque se ponen en primera fila.

Tras salir de pueblo y atravesar la carretera por debajo, por el mismo sitio de la 101, llevaba los vellos de punta. Pasamos por donde en la 101 está el primer avituallamiento y luego por el mismo recorrido buscando la cuesta del caramelo pero una vez allí en vez de subirla tiramos hacia la derecha, esta era la primera vez que cogía por allí.

Se trataba de ir por carriles poco técnicos, intentando llevar un ritmo ultrero acorde con mi actual forma física y teniendo mucho cuidado de hidratarme bien ya que el sol apretaba. A lo lejos y en las alturas se veían las antenas a las que me comentaban algunos corredores que íbamos. Llegamos a un punto donde comenzaba una subida que me pareció interminable ya estábamos en la subida a la antena y fueron unos 5 kilómetros de andar y andar, me costaba seguir el ritmo porque todo el mundo subía a un ritmo muy rápido para mí. Por fin llegamos a la antenas y al avituallamiento que allí había y es a partir de aquí donde más disfruté de esta carrera. Entramos en una zona preciosa con un paisaje que desconocía que existía por esta zona, es de estas veces que lo que te pones a pensar en como podrías venir aquí con tu familia para que puedan admirar lo que yo tenía la oportunidad de ver en esta carrera. Hubo una parte en bajada que a mi me pareció muy técnica y donde si es cierto que faltaba alguna baliza más, luego una pequeña subida varios llaneos parándome varias veces a contemplar el paisaje y tras cruzar por una valla donde dos hombres nos daban ánimos y nos decían nuestra posición, la 110, empezó una bajada donde sufrí bastante en las rodillas por culpa los matojos que eran todos espinosos y a la altura precisa de la rodilla, de hecho me fui con varios recuerdos para mi casa.

Tras hacer esta bajada, de nuevo un avituallamiento y ya empezaba la vuelta a Ronda de nuevo por carril sencillo, poco técnico pero también con vistas muy bonitas.

Debido a que toda la parte de la sierra desde las antenas a este punto lo había realizado a trote alegre, me animé a seguir trotando y me puse en modo ultretro sin parar a andar. Aguanté hasta el kilómetro 40, creo, ya a partir de ahí combiné andar con trotar hasta el kilómetro 43, según mi gps, y me arrastré como pude del 43 al 45 que es la distancia que marca mi gps.

La entrada en meta era con vuelta por la pista de atletismo, que siempre se agradece, y ya en un estado muy malo ya que me costaba incluso seguir en línea recta. Tras la entrada en meta, mi medalla, mi botellín de agua, mi vale para el refresco y el bocadillo. Lo primero que hice fue preguntar por donde daban la sudadera y fui a por ella, allí otro corredor que me vio trataba de convencerme de que fuera antes a tomarme una cocacola que tenía la cara blanca y era evidente  que tenía un bajonazo de azúcar. Debido a los derroteros que últimamente está tomando la LRU no me fiaba de que si me despistaba me quedara sin mi talla, así que decidí esperar  a tener la sudadera y ya luego ir a tomar algo, de todas formas había intentado tomar unos buches de agua y me entraba ganas de vomitarla.

 

Tras conseguir mi cocacola y mi bocata de tortilla me senté en el suelo, ya que no habían dispuesto ninguna silla, y fui poco a poco recomponiéndome. Una vez se me pasó la pájara y las ganas de vomitar, fui al coche a por la ropa para ducharme pero una vez en el coche pensé en que volver de nuevo a las duchas se me hacía un mundo así que decidí poner rumbo a casa.

Carrera recomendable, con una parte muy diferente a Acinipo y Hole y muy, muy, bonita. Pero advierto que tiene una zona que aunque corta es muy técnica para personas no acostumbradas.